• ÜBER UNS
    • Der Verein
      • Der TSV
      • Leitbild
      • Vorstand
    • Aktuelles
      • Newsletter
    • Geschäftsstelle
    • Satzung I Beiträge I Aufnahme
    • Integration und Inklusion
    • Aktiv im Jugendschutz
    • Sportstätten
      • Sportzentrum
      • TSV-Halle
      • Sporthallen | Schwimmhallen | Sportplätze
    • Vereinskollektion
    • Jobs
    • Vereine und Verbände
    • Pressebereich
    • Anmeldung
  • SPORTANGEBOTE
    • KLASSISCH
      • Klettern
      • Leichtathletik
      • Schwimmen
      • Triathlon
    • BALLSPORT
      • Fußball Inklusiv
      • Handball
      • Fußball
      • Volleyball
    • RÜCKSCHLAGSPORT
      • Badminton
      • Rolli – Badminton
      • Tischtennis
      • Pickleball
    • ROLL- / RADSPORT
      • Einradfahren
      • Rollsport
    • KAMPFSPORT
      • Aikido
      • Boxen
      • Judo
      • Karate
      • Ringen
    • TANZ / MUSIK
      • Ballett
      • Tanz Kids
      • Stage-Heroes
      • Orchester
    • TURNEN & CO für Kinder
      • Kinderturnen
      • Eltern-Kind-Turnen
      • Leistungsriegen
    • starkGESUND³
      • Was ist starkGESUND³
      • Easy Fit
      • Senioren Fit
      • Step Aerobic
      • Pilates
      • Geräte Fit
      • und viele mehr…
    • WEITERE ANGEBOTE
      • REHA-SPORT
      • KURSE
      • Aktiv im Alter/Projekt AufLeben
      • eSports
      • FERIENPROGRAMME
  • TERMINE
  • BUCHUNGSPORTALE
    • Ferienprogramm
    • Kurse
    • starkGESUND³
    • Triathlon
    • Turnen & Co für Kinder
  • KONTAKT
  • Suche
  • Menü Menü
ZurückWeiter
  • starkGESUND³
  • Tarife
  • Bronze
  • Silber
  • Gold
  • Buchungsportal
  • News
  • Kontakt

Fitness & Gesundheit beim Wedeler TSV

Eine beliebte Zielsetzung, die wir alle kennen: Mehr Sport treiben!
Mit dem neuen Sportbereich im WTSV kannst du deine sportlichen Ziele direkt in die Tat umsetzen.

starkGESUND³ umfasst den gesamten Fitness- und Gesundheitsbereich des WTSV und sorgt mit einem Wochenplan von über 40 Trainingsangeboten für ein neues Körpergefühl und mehr Aktivität im Alltag.

Der neue Sportbereich starkGESUND³ ersetzt seit dem 01. Februar 2022 die drei ehemaligen WTSV-Bereiche „Fit und Fun“, Abteilung Turnen Erwachsene sowie die Gerätekurse im Fitnessstudio und bündelt somit zahlreiche Sportgruppen in der Turnhalle und im Kraftraum. Insgesamt stehen über 44 Angebote im Programm.

In Anfängergruppen kannst du beispielsweise sportlich in den Tag starten oder dich beim Krafttraining richtig auspowern, falls du deinen Puls mehr in die Höhe treiben willst. Auch das Zirkeltraining im Fitnessstudio gehört ab sofort zum Sportangebot des neuen Bereichs.

Tarife

Buchbar ist der Bereich starkGESUND³ in drei verschiedenen Tarifen. Ermäßigungen sind unter anderem für Jugendliche, Studierende und Familienmitgliedschaften möglich. Weitere Informationen zu den Beiträgen sind in der Beitragsordnung zu finden.

Die Tarife sind frei wählbar und jeder Tarif berechtigt zur Teilnahme an den Angeboten des darunterliegenden Tarifs. Welches Sportangebot zu welchem Tarif gehört, seht ihr auch im Wochenplan des Buchungsportals.

Folge einem manuell hinzugefügten Link

BRONZE  |  27,- €

Folge einem manuell hinzugefügten Link

SILBER  |  32,- €

Folge einem manuell hinzugefügten Link

GOLD  |  37,- €

Bronze

Bewegungsspiele – Hallenhockey

Bewegungsspiele in der Gemeinschaft – vorrangig wird Freizeit-Hallenhockey inklusive Aufwärmprogramm gespielt. Im Vordergrund steht hier Spaß an der Bewegung und das Spielen im Team. Neue Mitspieler sind herzlich Willkommen und ein Einstieg ist jederzeit möglich.


Montag:
19:30 – 21:30 Uhr


› zum Buchungsportal

Bleib Fit

Unserer moderater Einstieg zum Erhalt der koordinativen Fähigkeiten – in den „Bleib Fit“-Gruppen erwartet dich ein abwechslungsreiches und gesundheitsorientiertes Sportangebot, um den Kreislauf anzukurbeln und die Muskulatur zu kräftigen.

Mit Bewegungsspielen und dem Einsatz von verschiedenen Hilfsmitteln kommt auch der Spaßfaktor nicht zu kurz.


Montag:
09:45 – 10:45 Uhr

Donnerstag: 10:30 – 11:30 Uhr

Freitag: 09:00 – 10:00 Uhr


› zum Buchungsportal

Easy Fit

Das Training zur langfristigen und gesunden Muskelkräftigung, bei dem jede:r individuell seine oder ihre Intensität bestimmt. Das Ganzkörpertraining ist für jeden geeignet, der Spaß am sportlichen Miteinander hat und sich regelmäßig bewegen möchte.


Montag:
20:00 – 20:45 Uhr


› zum Buchungsportal

Ladies Fit

Sportlich in den Tag starten – die Ladies Fit-Gruppe arbeitet mit vielen gymnastischen Elementen und nutzt Ringe, Stäbe, Seile und Bälle für abwechslungsreiche Schwung- und Gleichgewichtsübungen. Gangschulung und Haltungsverbesserungen spielen neben der Aktivierung aller Gelenke eine zentrale Rolle. Geeignet für alle Frauen, jeden Alters, die in lockerer Atmosphäre Sport treiben möchten und sich jedoch nicht mehr verausgaben wollen, oder können. Es sollte eine Bereitschaft zu Begegnung geben und sich auf neue Bewegungen einzulassen.


Donnerstag:
09:30 – 10:20 Uhr


› zum Buchungsportal

Senioren Fit

Lockeres Workout für jederman(n).

Übungen zur Koordinations- und Gleichgewichtsschulung, Kräftigung der Muskulatur sowie Gedächtnistraining verbessern die Alltagsbewegungen und sorgen dafür, dass der natürliche Alterungsprozess verlangsamt wird.

Mittwoch: 09:00 – 09:45 Uhr
Mittwoch:
10:00 – 10:45 Uhr (im Sommer outdoor)


› zum Buchungsportal

Silber

Cardio Fitness Training

Das Hauptziel des Cardio Fitness Trainings ist es, Ausdauerleistung zu trainieren.

Mittwoch: 19:35 – 20:35 Uhr

› zum Buchungsportal

HIIT

HIIT steht für hochintensives Intervalltraining. Bei diesem Training wechseln sich kurze, sehr anstrengende Trainingseinheiten und Erholungsphasen in schneller Folge ab.

Dienstag: 18:15 – 19:00 Uhr

› zum Buchungsportal

Core intensiv

Das Hauptziel des Core-Trainings ist es, die Muskeln im Bereich des Rumpfes zu stärken und zu stabilisieren. Ein Core Training kräftigt also die gesamte Rumpfmuskulatur, die die Körpermitte umgibt.


Dienstag:
19:15 – 20:00 Uhr


› zum Buchungsportal

Power Fit

Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit – die perfekte Kombination für sportbegeisterte Mitglieder. Power Fit sind Trainingseinheiten, die den ganzen Körper trainieren. Effektive Übungen mit Eigengewicht oder kleinen Geräten werden dabei abwechslungsreich kombiniert. Gemeinsam heißt es: Raus aus der Komfortzone, rein in die Gruppenmotivation.


Montag:
19:00 – 20:00 Uhr

Donnerstag: 18:15 – 19:15 Uhr (outdoor)


› zum Buchungsportal

Rücken – Bauch

Rücken & Bauch intensiv in der WTSV Halle
Intensives Workout mit Schwerpunkt Rücken & Bauch

Bitte Isomatte (alternativ ein großes Handtuch) sowie ein kleines Handtuch dabei haben.


Freitag:
09:00 – 09:45 Uhr


› zum Buchungsportal

Schulter – Nacken

Schulter/ Nacken Mobilisation im Tanzsaal.
Workout mit Schwerpunkt Schulter/ Nacken > Verspannungen lösen

Bitte Isomatte (alternativ ein großes Handtuch) sowie ein kleines Handtuch dabei haben.


Mittwoch:
18:00 – 18:50 Uhr

Freitag: 10:00 – 10:45 Uhr


› zum Buchungsportal

Step Aerobic

In verschiedenen Schrittkombinationen bewegt ihr euch auf, über und um den Step herum. Dabei werden insbesondere die Bein- und Gesäßmuskulaturtrainiert. Step-Aerobic ist außerdem ein hervorragendes Herz-Kreislauf- bzw. Ausdauertraining. Gleichzeitig werden Koordination, Gleichgewichtssinn und Beweglichkeit trainiert. Unsere Step Aerobic Stunden sind für alle geeignet, die Spaß an der Bewegung zu Musik haben. Die Intensität kannst du für dich selber mitgestalten – je nach eigener „Verfassung“.


Dienstag:
18:00 – 18:45 Uhr

Mittwoch: 18:15 – 19:00 Uhr


› zum Buchungsportal

Gold

Geräte Fit

Krafttraining am Fitnessgerät eignet sich ideal als Ergänzung zu unseren Angeboten in der Sporthalle. In unserem hauseigenen kleinen Fitnessstudio trainiert ihr nach einem ausgearbeiteten 10-Wochen-Plan. Das Zirkeltraining ist als Ganzkörpertraining angelegt und stärkt somit euren gesamte Skelettmuskulatur.


Montag:
08:30 – 09:30 Uhr

Montag: 17:00 – 18:00 Uhr

Montag: 18:00 – 19:00 Uhr (für neue Mitglieder)


Dienstag:
09:15 – 10:15 Uhr

Dienstag: 10:30 – 11:30 Uhr

Dienstag: 11:45 – 12:45 Uhr

Dienstag: 15:45 – 16:45 Uhr

Dienstag: 17:00 – 18:00 Uhr


Mittwoch: 08:30 – 09:30 Uhr

Mittwoch: 09:45 – 10:45 Uhr

Mittwoch: 11:00 – 12:00 Uhr

Mittwoch: 12:15 – 13:15 Uhr


Donnerstag: 08:45 – 09:45 Uhr

Donnerstag: 10:00 – 11:00 Uhr

Donnerstag: 11:15 – 12:15 Uhr

Donnerstag: 15:45 – 16:45 Uhr (Bauch, Beine, Po)


Freitag: 08:45 – 09:45 Uhr

Freitag: 10:00 – 11:00 Uhr

Freitag: 11:15 – 12:15 Uhr (Schwerpunkt Rücken)


› zum Buchungsportal

Pilates – Rückenpilates

Intensives, aber sanftes Krafttraining mit Fokus auf die Körpermitte steht beim Pilates auf dem Programm. Vor allem die tiefliegende Rumpfmuskulatur wird verstärkt, indem auf kontrollierte und präzise Bewegungsausführung geachtet wird. Pilates zeigt dir zudem bewusste Atemtechniken, die du auch in alltäglichen Stresssituationen anwenden kannst.

Die Trainingseinheiten am Dienstag legen bewusst den Schwerpunkt auf die Rückenmuskulatur.


Montag:
17:45 – 18:35 Uhr


Dienstag:
09:00 – 09:50 Uhr

Dienstag: 10:00 – 10:50Uhr

Dienstag: 11:00 – 11:50Uhr


Freitag:
17:00 – 17:45 Uhr


› zum Buchungsportal

Rücken Fit

Übungen für die Entlasung der Wirbelsäule und der Bandscheibe

Dienstag: 17:10 – 18:10 Uhr

Donnerstag: 17:00 – 18:00Uhr

Yoga

Yoga beginnt im Hier und Jetzt und nimmt dich mit auf eine spannende Entdeckungsreise zu dir selbst. Der Wechsel von Anspannung und Entspannung, von kräftigenden Haltungen, dynamischen Flows und beruhigenden Asanas hilft dir, dich intensiv wahrzunehmen.


Dienstag:
19:15 – 20:30 Uhr

Mittwoch: 10:00 – 11:30 Uhr


› zum Buchungsportal

Buchungsportal

Buchen Sie hier ihre Kurse aus dem Bereich starkGESUND³. Bitte achten Sie darauf, nur Kurse aus ihrem Tarif zu buchen.

Aktuelles

Hier finden Sie die aktuellsten News aus der Abteilung.
Ältere News finden Sie unter dem unten stehenden Button.

Neues Angebot Ropeskipping ab 15.01.2024

10. Januar 2024
Weiterlesen
http://www.wedeler-tsv.de/wp-content/uploads/2024/01/Rope-Skipping-16_9.png 542 964 Michael Schleef /wp-content/uploads/2023/06/W-TSV_header-logo_01_230602.svg Michael Schleef2024-01-10 08:40:472024-01-10 08:51:26Neues Angebot Ropeskipping ab 15.01.2024
starkGESUND³-News gesamt

Kontakt

Ansprechpartnerin

Petra Scholz
E-Mail: petra.scholz@wedeler-tsv.de
Tel: 04103 – 701 65 09

Sportbereichsvertretung

Hans-Dieter Körner
E-Mail: HansDieter.Koerner@web.de

Gisela Schmees
E-Mail: g.schmees@gmx.de

Gabi Thies
E-Mail: gabi.thies@alice-dsl.net

IMPRESSUM  |  DATENSCHUTZ  |  ANMELDEN

Copyright © 2025 – Wedeler Turn- und Sportverein e. V.
Nach oben scrollen